How to ดูแลเส้นผมช่วงหน้าหนาว ให้ผมสุขภาพดี ไม่แห้งเสีย

เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีแบบนี้ แม้อุณหภูมิจะไม่ลดต่ำลงมากแต่ก็ทำให้ผิวของเราแห้งแตกขาดความชุ่มชื้นได้ เส้นผมก็เช่นเดียวกันค่ะ ในช่วงหน้าหนาวผมของเราจะแห้งเสียได้ง่ายกว่าเดิม จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษนั่นเองค่ะ ในบทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการดูแลเส้นผมให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งเสียง่าย มาแชร์ให้เพื่อน ๆ กันค่ะ

How to ดูแลเส้นผมช่วงหน้าหนาว ให้ผมสุขภาพดี ไม่แห้งเสีย

1.ไม่ควรสระผมทุกวัน

การสระผมทุกวัน แม้จะทำให้ผมและหนังศีรษะของเราสะอาด แต่อีกมุมหนึ่ง ก็เป็นการขจัดน้ำมันธรรมชาติบนผิวหนังออกไปด้วย ซึ่งน้ำมันนี้คอยช่วงให้ผมมีความชุ่มชื้น ถ้าเราสระผมทุกวันจะทำให้การผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะลดลง และทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้งกว่าเดิม และมักจะทำให้เกิดรังแคตามมาด้วย ดังนั้นเราจึงไม่ควรสระผมทุกวัน และสระเพียงสามครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่าเพียงพอแล้วค่ะ

2.หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อนจัด หรือน้ำอุ่น

สิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ ในช่วงหน้าหนาวก็คือน้ำอุ่นนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำหรือสระผม เพราะจะทำให้เกิดความแห้งมากกว่าเดิม การใช้น้ำอุ่นสระผมจะทำให้เกล็ดผมถูกเปิดออก และทำให้โปรตีนบนเส้นผมของเราถูกทำร้าย ส่งผลให้เส้นผมแห้งและกรอบนั่นเอง นอกจากนี้ การใช้น้ำอุ่นสระผม อาจทำให้รากผมบาดเจ็บ และทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่ายอีกด้วยค่ะ

3.หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจัดแต่งผม

การม้วนผม ยืดผม หรือเพิ่มวอลลุ่มตกแต่งทรงผมด้วยความร้อน แม้แต่การเป่าผมด้วยลมร้อน ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมของเราแห้งเสียมากกว่าเดิมโดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวค่ะ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนก็จะช่วยลดปัญหาผมแห้งเสียลงได้มากเลยทีเดียว

4.หมั่นบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น

นอกจากการป้องกันไม่ให้ผมของเราแห้งเสียกว่าเดิมแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการบำรุงให้ผมชุ่มชื้นอยู่เสมอ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผมค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ อย่างน้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน น้ำมันมะกอก หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อย่างแชมพูสระผม ครีมนวด หรือทรีตเมนต์ที่เพื่อน ๆ ใช้กันเป็นประจำค่ะ

5.ทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม

บำรุงจากภายนอกอาจยังไม่พอ การบำรุงจากภายในด้วยการทานอาหารที่ช่วยบำรุงผมก็ช่วยได้มากที่เดียวค่ะ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี โอเมก้า 3 และอาหารอย่างไข่ อะโวคาโด ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง เป็นอาหารที่เราควรบำรุงเป็นพิเศษเพื่อบำรุงผมในช่วงหน้าหนาวค่ะ

อ่านบทความเพิ่มเติม

รวมลิสต์อาหารบำรุงผม รากผมแข็งแรง ลดผมขาดหลุดร่วง

รวม 5 วิตามินบำรุงผม ใครผมบาง ผมขาดหลุดร่วง ต้องรู้!

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับ How to ที่เรารวบรวมมาฝาก เพื่อน ๆ ที่มีปัญหาผมแห้งเสียมาก ๆ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปลองใช้กันดูน้า เชื่อว่าจะสามารถช่วยให้ผมแห้งเสียลดลงได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ