สุขภาพดีเสริมได้ด้วย OS ONE SOLUTION

ทำงานหนักก็ต้องพักบ้าง บางครั้งมัวแต่ลุยงานจนลืมดูแลสุขภาพไป วันนี้ LAB Society จึงรวบรวมวิธีดูแลสุขภาพฉบับคนทำงานมาฝากกันค่ะ

• พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนน้อยนอกจากจะทำให้เสียสุขภาพแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง อย่าลืมน้า ว่าการนอนหลับเป็นตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด เราอาจจะเริ่มจากการกำหนดเวลานอนให้เป็นเวลาด้วยนะคะ

• อย่ามัวแต่นั่งหน้าจอจนลืมขยับร่างกายไปนะคะ !
เข้าใจค่ะ ว่ากำลังอินกับการทำงาน แต่อาการออฟฟิศซินโดรมอาจเกิดขึ้นได้ และส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ควรลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนร่างกายบ้างในทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นนะคะ

• ทานอาหารที่มีประโยชน์และตรงเวลา
เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอพร้อมลุยงานตลอดทั้งวัน ต้องกินอาหารให้ตรงเวลา ถ้าไม่ค่อยหิวก็ใช้วิธีทานมื้อเล็ก ๆ แทน

• ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี และเพิ่มพลังงาน นอกจากสุขภาพกายแล้ว ยังมีผลดีต่อสุขภาพใจที่ดีอีกด้วยนะคะ เมื่อร่างกายแข็งแรง เราก็ร่าเริงแจ่มใส และมีสมาธิในการทำงานดีขึ้น แถมพร้อมลุยงานต่อได้อีก

• พยายามไม่ให้เกิดความเครียด
อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในภาวะเครียดสะสม ควรวิธีปลดปล่อยความเครียดบ้าง เพราะในช่วงที่เราหัวเราะ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด คิดงานได้แล่นขึ้นอีกด้วย

• ดื่มน้ำเยอะ ๆ
ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะน้ำช่วยปรับสมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย แถมช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ร่างกายสดชื่น และป้องกันภาวะอ่อนเพลีย แถมช่วงนี้หน้าร้อน ควรจิบบ่อย ๆ แทนการดื่มรวดเดียว เพื่อที่ร่างกายจะได้ได้รับน้ำอยู่ตลอดไม่ขาดช่วง และช่วยป้องกันการเกิดฮีทสโตรกอีกด้วยนะ

• หาวิตามินเสริมทาน ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ

Eggshell X Collagen Dipeptide

ด้วย Ingredients ที่สำคัญกว่า 21 ชนิด

1. ESM หรือสารสกัดจากเยื่อหุ้มเปลือกไข่ 500 mg.
2. คอลลาเจนไดเปปไทด์ 8,000 mg.
3. คอลลาเจนไทพ์ทู 1,000 mg.
4. ผงกระดูกอ่อนปลาฉลาม 200 mg.
5. สาหร่ายแดง (แอสตาแซนธีน) 80 mg.
6. Inulin 2,000 mg.
7. Strawberry Powder 1,000 mg.
8. Calcium Amino Acid Chelate 1,000 mg.
9. Black Sesamin Extract 500 mg.
10. L-Glutamin 100 mg.
11. L-Lysine Hydrochloride 60 mg.
12. L-Glycin 50 mg.
13. Zinc Amino Acid Chelate 30 mg.
14. Copper Amino Acid Chelate 20 mg.
15. Boron Amino Acid Chelate 1.5 mg.
16. Manganese Amino Acid Chelate 1.5 mg.
17. DL-Alpha Tocopheryl Acetate 1.5 mg.
18. Chromium Amino Acid Chelate 0.5 mg.
19. Selenium Amino Acid Chelate 0.5 mg.
20. Vitamin B12 0.2 mg.
21. Pyridoxine Hydrochloride 0.2 mg.

ตัวนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของกระดูก และข้อต่อ, ลดการปวดเมื่อย และอักเสบของกล้ามเนื้อ, ชะลอการเสื่อมของกระดูก, เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงในข้อต่อ, กระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกใหม่, เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก, ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูก และข้อต่อ, บำรุง และฟื้นฟู ผิวพรรณให้มีสุขภาพดีเพิ่มความชุ่มชื้น เรียบเนียน กระชับ, ต่อต้านอนุมูลอิสระ แถมช่วยย้อนอายุเซลล์ต่างๆ ในร่างกายให้กลับมาเด็กอีกครั้งค่ะ

หาซื้อได้ที่ LAB Society ทุกสาขาเลยน้า