ไลฟ์สไตล์
8 พฤติกรรมเสี่ยงผมหงอกก่อนวัย ทราบแล้วเปลี่ยน!
ธ.ค.
อายุยังไม่แตะเลข 3 ด้วยซ้ำ แต่ทำไมผมที่เคยดกดำกลับมีผมหงอกแซม แบบนี้ดาวรับไม่ได้นะคะ! ปัญหาเส้นผมอาจฟังดูเล็กน้อยแต่เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจต่อคนจำนวนมาก เพราะผมหงอกเป็นสัญลักษณ์ของคนมีอายุ!
ปกติผมจะเริ่มเปลี่ยนสีตอนอายุเท่าไหร่
ผมหงอกเกิดจากเซลล์เมลาโนไซต์หยุดสร้างเมลานิน โดยทั่วไปแล้วคนที่มีผิวขาวผมหงอกจะมาเยือนเร็ว อายุ 34-44 ปีก็จะเริ่มมีผมหงอกแซมแล้วค่ะ ส่วนชาวแอฟริกันผมหงอกจะมาช้ากว่า ประมาณ 43-53 ปี ก็จะทยอยโผล่ ฉะนั้นบ้านเราถ้าอายุยังไม่แตะเลข 3 แต่ผมหงอกโผล่มาทักทาย แสดงว่ามีปัญหาผมหงอกก่อนวัย!
พฤติกรรมที่เสี่ยงผมหงอกก่อนวัย
- กรรมพันธุ์ ทุกคนที่คุณพ่อคุณแม่มีประวัติผมหงอกก่อนวัยย่อมมีโอกาสเช่นกัน
- สูบบุหรี่จัด ๆ และสูบในขณะที่อายุยังน้อย นี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพไว ผมหงอกก็จะเริ่มถามหา
- ป่วยด้วยโรคบางชนิด โดยเฉพาะผู้ที่กำลังประสบปัญหาเรื่องสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคซีด โรคกระดูกพรุน โรคไทรอยด์ ก็เสี่ยงผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน
- ความเครียด เจ้าความความเครียดนี้ไม่ได้ส่งผลเพียงเรื่องสีผมเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นสาเหตุแห่งโรคอื่น ๆ รวมถึงสุขภาพผิวที่เสื่อมโทรมลงอีกด้วย
- นอนดึก เมื่อนอนดึก ร่างกายก็อ่อนเพลีย ผมหงอกก่อนวัยแถมผมขาดหลุดร่วงไปนี่แย่กว่าเดิมนะคะประสบปัญหาผมหงอกแล้วยังผมบางอีกแบบนี้ใครจะยิ้มออก
- เกิดจากการใช้ยาบางประเภท ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมได้มีการระบุว่ายาประเภทลดความดัน ยารักษาอาการซึมเศร้า ยาลดไขมัน ยารักษามะเร็งมีผลทำให้ผมหงอกก่อนวัย รวมไปถึงยาระงับปวดประเภท ibuprofen ก็มีผลเช่นกันค่ะ
- ขาดสารอาหารบางประเภท อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของเส้นผมเราคือโปรตีน การทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ขาดธาตุเหล็ก และวิตามินบางชนิด สิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของเมลาโนไซต์
- ใช้แชมพูผิด การเลือกใช้แชมพูที่มีสารเคมีปะปน พวกครีมเปลี่ยนสีผมทั้งหลายก็ทำให้เส้นผมอ่อนแอ ขาดหลุดร่วงและหงอกก่อนวัย
นอกจากกรรมพันธุ์ และอายุที่ล่วงเลยตามกาลเวลาแล้ว พฤติกรรมสุขภาพก็เป็นอีกปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้ผมของหนุ่มสาววัยที่ยังไม่แตะเลข 3 เปลี่ยนสีแบบฉับพลัน อยากให้ผมดกดำเงางามอยู่กับเราให้นานที่สุดต้องหมั่นดูแลและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ หากจำเป็นที่ต้องปิดสีผมให้เลือกให้แชมพู ครีมเปลี่ยนสีผมที่สกัดจากธรรมชาตินะคะ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการอุดตัน และทำให้ผมเงางามอย่างปลอดภัย
