ไลฟ์สไตล์
เมนูบ้าน ๆ อาหารสำหรับคนไดเอทในหน้าหนาว ทำง่าย อิ่มนาน อยากผอมคลิกด่วน!
ธ.ค.
ยิ่งหนาว ๆ แบบนี้โรคขี้เกียจก็กำเริบสิคะ ทั้งขี้เกียจตื่นนอน ขี้เกียจไปทำงาน ขี้เกียจอาบน้ำ ขี้เกียจออกกำลังกาย วัน ๆ อยากกินอะไรสักอย่างเพื่อสะสมไขมันเพิ่มความอบอุ่น Lab Society ก็อยากทำนะคะ แต่นักวิจัยจากต่างประเทศบได้ทำการทดลองแล้วว่าฤดูหนาวนี่แหละ “เหมาะแก่การไดเอทมากที่สุด ไขมันจะสลายได้ไวสุด” รู้แล้วโปรดลุกจากที่นอนมาขยับ และทำอาหารควบคุมน้ำหนักกันดีกว่า
สุกี้ยากี้
หนาว ๆ แบบนี้มาหาอะไรที่สุดง่ายคล่องคอกันดีกว่า โดยเฉพาะเมนูสุกี้ยากี้ ทำง่าย เป็นเมนูไดเอทยอดฮิตหนังโป๊ของเด็กหอเลยก็ว่าได้ ใครที่หิวดึก ๆ ลองนำสูตรนี้ไปทำดูนะคะ กินแล้วอิ่มนาน อร่อยด้วย
วิธีทำ
-ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่ซอสหอยเล็กน้อย เพื่อทำเป็นน้ำซุป ตามด้วยผักที่มีความแข็ง
-หั่นอดไก่ชิ้นบางๆแล้วใส่ลงไป อกไก่ไร้มัน มั่นใจได้เลยว่าจะไม่ไปเพิ่มไขมันตุง ๆบริเวณหน้าท้องของสาว ๆ อย่างแน่นอน
-ราดน้ำสุกี้ แต่ต้องเลือกน้ำสุกี้ที่น้ำตาลและโซเดียมน้อยนะคะ เดี๋ยวตัวจะบวมเอาได้นะ เสร็จแล้วกินโลด
ขอบคุณภาพจาก https://pin.it/65MPpda
ผัดผักรวมมิตร
เบื่อการกินสลัดแล้ว แวะมาชิมผัดผักรวมมิตรกันก่อนดีกว่า ซึ่งผัดผักรวมมิตรแบบไดเอทนี้ จะมีการใส่ไข่ดาวน้ำและอกไก่ลงไปด้วย รับรองว่ามื้อนี้อยู่ท้องอย่างแน่นอน
วิธีทำ
-ใส่น้ำเปล่าลงไปในกระทะประมาณ 1 แก้ว แทนการใส่น้ำมัน เมื่อน้ำเดือดให้ใส่ผักที่แข็งที่สุดเช่นบร็อคโคลี่และแครอทหั่นเต๋าลงไปในกระทะ
-เมื่อผักสุกใส่อกไก่ลงไป เติมเห็ดเข็มทองเล็กน้อย ตามด้วยเห็ดหูหนูหั่นบางๆ
-ผัดทุกอย่างให้เข้ากันจนสุก แล้วตอกไข่ลงไป 1 ฟอง เมื่อไข่สุกแล้วสามารถตักเสิร์ฟได้ทันที
-ใครที่อยากให้มีรสชาติความกลมกล่อม อาจจะเติมซีอิ๊วขาวเล็กน้อย เมนูนี้ทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยแน่
ขอบคุณภาพจาก https://pin.it/Gzya3m5
แกงเห็ดรวม
เมนูนี้หลายคนต้องคาดไม่ถึงอย่างแน่นอนเลยใช่ไหมคะ แต่บอกก่อนว่าเมนูแกงเห็ดรวมนี้มีแคลอรี่น้อยมาก ๆ ซดน้ำทีหูตาสว่างไสว เพราะความอร่อยเข้มข้นถึงใจของน้ำปลาร้า เอาล่ะมาดูวิธีทำกันบ้างดีกว่า
วิธีทำ
-ตั้งน้ำให้เดือด หั่นหอมแดง ตะไคร้ พริกแห้งหั่น ลงต้มในหม้อแล้วอย่าลืมเติมเกลือสักเล็กน้อย
-จากนั้นเติมน้ำปลาร้า แล้วตามด้วยบวบ ฟักทอง ที่สุกยาก แล้วเติมเห็ดลงไป อาจจะใช้เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ หรือเห็ดเข็มทองก็ตามสะดวก
-หากมีผักหวานก็เติมผักหวานลงไป เสร็จแล้วใส่ใบแมงลัก ยกเสริฟพร้อมทานได้ทันที
บอกเลยว่าเมนูนี้ทำแล้วหอมฟุ้งไปทั่วบ้าน กินกับข้าวจานเดียวไม่พอ เติมแล้วเติมอีก แล้วแบบนี้จากเมนูไดเอทจะเพิ่มความอ้วนหรือเปล่าน้า
ไม่จำเป็นต้องเป็นเมนูฝรั่ง ก็เป็นอาหารไดเอทได้ โดยเฉพาะอาหารที่ lab society นำมาให้ดูในวันนี้ วัตถุดิบหาได้ตามท้องตลาด แถมทำง่ายเวอร์ อร่อยด้วยนะ กินได้ไม่เบื่อเลยล่ะ เห็นแบบนี้ก็ชักหิวขึ้นมาแล้วล่ะสิ ขอตัวไปทำแกงเห็ดสักหม้อก่อนนะคะ
