ไลฟ์สไตล์
เช็คด่วน! ร่างกายกำลังขาดแร่ธาตุซีลีเนียม (Selenium) หรือเปล่านะ?
พ.ค.
แร่ธาตุซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการค่ะ เนื่องจากเป็นสารอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรค หรือเกิดความผิดปกติต่าง ๆ ในร่างกายนั่นเองค่ะ ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับแร่ธาตุตัวนี้ให้มากขึ้น และเช็คสุขภาพร่างกายว่า เรากำลังขาดแร่ธาตุซีลีเนียมหรือเปล่านะ?
แร่ธาตุซีลีเนียมคืออะไร?
แร่ธาตุซีลีเนียม (Selenium) คือเกลือแร่ที่พบได้ในดิน และน้ำเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายคือ ช่วยในการทำงานของระบบเผาผลาญ ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ต่าง ๆ และช่วยป้องกันการติดเชื้อ เป็นต้น โดยแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุซีลีเนียม เช่น ธัญพืช ปลาทะเล อาหารทะเล เนื้อวัว และเนื้อของสัตว์ปีกค่ะ
ประโยชน์ของแร่ธาตุซีลีเนียม
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่ถูกอนุมูลอิสระทำลาย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อต่าง ๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมไทรอยด์ ลดโอกาสในการเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์
- ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
อาการขาดแร่ธาตุซีลีเนียม
- มีอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือรู้สึกว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรง
- มีความผิดปกติเกี่ยวกับหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะหัวใจวาย
- ติดเชื้อได้ง่าย ภูมิคุ้มกันต่ำ อาการติดเชื้อมักรุนแรง
- มีภาวะกระดูกเสื่อม
แร่ธาตุซีลีเนียมมีความสำคัญต่อร่างกายของเราและถือว่าขาดไม่ได้เลยค่ะ แต่ถ้าหากว่าร่างกายของเรามีแร่ธาตุซีลีเนียมมากเกินไป ก็จะส่งผลเสียเช่นเดียวกัน โดยเรียกว่าซีลีเนียมเป็นพิษซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ค่ะ อาการที่บ่งชี้ว่าเรารับแร่ธาตุซีลีเนียมมากเกินไป และทำให้แร่ธาตุซีลีเนียมเป็นพิษ เช่น มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ ผมร่วง ปวดกล้ามเนื้อ ผิวหนังอักเสบ ชาตามร่างกาย เล็บและฟันมีลักษณะที่ผิดปกติ เป็นต้นค่ะ
การดูแลตัวเองเมื่อร่างกายมีภาวะขาดแร่ธาตุซีลีเนียม
- ควรพบแพทย์ และทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งคัด รวมถึงทานยาตามที่แพทย์สั่ง
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นประจำทุกวัน
- กินอาหารที่มีแร่ธาตุซีลีเนียมสูง
ME CARE ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลสุขภาพ
วิตามินเม็ดฟู่ เสริมภูมิคุ้มกัน ประกอบไปด้วย วิตามินซี วิตามินดี3 สังกะสี ซิลีเนียม หรือสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีพรีไบโอติก เรียกได้ว่า เพียงแค่เม็ดเดียวก็ช่วยดูแลและตอบโจทย์ปัญหาสุขภาพอย่างครอบคลุม
ทั้งช่วยช่วยเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลลำไส้ แก้ไขปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ท้องผูกสลับท้องเสีย ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง พักผ่อนน้อย ภูมิตก ร่างกายไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย เป็นภูมิแพ้ หรือคนทั่วไปที่อยากเสริมสุขภาพให้แข็งแรงมากขึ้นค่ะ
หากสนใจสินค้า สามารถเลือกช็อปได้ที่ LAB Society ทุกสาขา หรือผ่านทางช่องทางออนไลน์ได้เลยค่า
📍 Website : www.lab-society.com
📍 Shopee : https://shope.ee/4plQszGXf1
หน้าร้าน LAB Society ทุกสาขา
📍ซีคอนสแควร์ ศรีนครินทร์
📍ฟิวเจอร์ปาร์ค รังสิต
📍เมเจอร์ ปิ่นเกล้า
